當熱戀的炙熱高溫冷卻之後，許多被愛情蒙蔽的問題就會隨之浮現，回歸到現實生活中，每個人都必須面對生活中的柴米油鹽醬醋茶，日子不再像熱戀時那樣轟轟烈烈，而是被日復一日的平淡日常取代，其中有一部份的人在還沒做好心態轉換時就踏入婚姻生活，隨後對婚後生活感到枯燥乏味，隨後萌生出離婚的念頭，又或者轉往外頭燈紅酒綠的世界找尋快感，也就是外遇，無論是哪種情況都是婚姻中的重大危機，針對這些岌岌可危的感情，婚姻諮詢專家有五項挽回感情的實用建議。
對婚姻盡忠貞義務
在婚姻諮商中，最難被修復的感情不外乎是伴侶發生婚外情造成的嫌隙，對婚姻忠貞除了是法律賦予人民的義務之外，也是人們最低的道德底線，也因此外遇偷吃是夫妻問題中最難被原諒的，即使當事人當下原諒了伴侶，也會因為這次的被背叛經驗變得疑神疑鬼、缺乏安全感，或是不免在日後的爭吵中不停地翻這筆舊帳，因此婚姻諮商專家強烈建議，夫妻關係再差都不要想要在外偷吃找安慰，否則將來會因此破鏡難圓，倘若外遇剛好就是造成婚姻破碎的原因，那麼就只好盡力做下以下四項挽回感情：
1. 對家庭付出最大努力
大部分的夫妻都曾經為了家庭分工產生爭執，不管是家務的分配、孩子的養育、父母的照顧等問題，家庭中的每個成員都有共同分擔的義務，然而在分工失衡並且沒有受到修正時，分擔較重的成員就會因此心生不滿，因此藉由家務的分擔來挽回感情是最實際的，比方說平常下班回家亂丟襪子之後，就爛在沙發上等吃飯的丈夫，不僅把襪子放進洗衣籃還順手洗了衣服、並且在妻子準備晚餐的時候將家裡收拾整齊，這樣的改變絕對能讓原本滿腔不滿的妻子深受感動，當然也能挽回感情。
2. 盡可能保持經濟能力
俗話說貧賤夫妻百事哀，這句話不是要鼓勵大家拜金，而是提醒大家肚子吃飽之後才有力氣相愛，錢雖然不能解決所有問題，但可以解決大部分的問題，何況沒有錢會造成很多問題。在婚姻諮商中有許多夫妻爭執的問題追根究底是來自於經濟能力的不足，比方說在經濟能力只足夠夫妻和子女生活的家庭中，丈夫提出要求要照顧年邁的婆婆，或是原生家庭多次索求金錢援助，造成了夫妻自身經濟出現問題，在早期的台灣存在著「養兒防老」的思想，這個思想實際上也造成了現代年輕夫妻的困擾，進而成為夫妻的衝突之一，因此儘可能的保持自己的經濟能力，對金錢有更多的掌握才有更多挽回感情的籌碼。
3. 不間斷地提升自我
許多女性在結婚生子之後就被要求專心照料家庭、撫育兒女，長時間的家務讓這些女性和社會失去連結，有時也會因為繁忙的家務而放棄打扮、保養，進而成為丈夫嫌棄的黃臉婆，而同樣的道理在男性身上也是適用的，不論男女也不論工作是否繁忙，只要疏於保養自己的外貌、體態，或是停止精進自己的專長、吸收學習新的事物，最終都會因為一成不變而變得索然無味，因此不間斷地提升自己，讓明天的自己比今天的自己更有魅力，不僅可以提升對方對自己的好感同時也能挽回感情。
4. 定期溝通交流
在任何人際關係中，「溝通」對於維持感情關係來說都是不可或缺的，婚姻也是，然而「溝通」這件看似件簡單的事情，為什麼卻都需要婚姻諮商師的幫助呢？那是因為許多人以為的溝通其實只是在各說各話，以婚姻諮商來說，在婚姻諮商中最重要的就是引導當事人說出自己的心聲，接著協助當事人冷靜聆聽對方的想法，最後幫助雙方進行有效的對話，進而使彼此願意做出部分妥協以此讓感情更加和諧甚至是挽回感情，只有包含了「訴說、聆聽、回饋」這三個要素的對話才能稱之為溝通，只有這樣的溝通才有助於改善人際關係，因此不僅是挽回感情，婚姻諮商專家其實建議每對伴侶都應該要定期溝通，在火苗只是星星之火的時候就將它撲滅，就不用擔心演變成燎原的大火。
每個人都是獨一無二的個體，因此在相處過程中產生摩擦是在正常不過的事情，感情破裂並不可怕，可怕的是不知道修補的方法，以上五個方法希望可以幫助大家的感情關係更加和諧。
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